Velkommen til din fitness-rejse! 🚀
Her finder du alle dine værktøjer til at nå dit mål. Vælg træningsplan eller kostplan herunder for at komme i gang.
Træningsplan
Komplet ugentlig træningsprogram med detaljerede øvelser. 3-4 gange om ugen, 20-30 minutter.
Kostplan
Simpel og realistisk kostplan med måltidsidéer og indkøbsliste. 1.800-2.000 kalorier dagligt.
📊 Dit Fremskridt
Opdater din fremgang regelmæssigt for at holde motivationen!
💡 Husk Dette
Du skal ikke være perfekt. Du skal bare være konsekvent.
80% af tiden er rigeligt til at se fantastiske resultater!